Режим дня для новорожденных — рекомендации педиатров

Первые недели жизни ребенка — важный период, в течение которого кроха адаптируется к окружающему миру. Чтобы грудничок чувствовал себя комфортно, нужно уделить внимание распорядку дня.  Режим дня новорожденного — залог здоровья и нормального развития.

Преимущества соблюдения режима дня для ребенка

Почему рекомендуется придерживаться режима дня новорожденного в первый месяц:

1. Пробуждение в одинаковые часы обеспечит ребенку запуск процессов пищеварения — работу кишечника, выработку желудочного сока. Вечером при засыпании наоборот организм будет замедлять работу к определенному времени.
2. Для предотвращения сбоев работы системы пищеварения рекомендуется организовать грудное вскармливание в одно и то же время.
3. Придерживаясь распорядка, малыш запомнит, в какое время ему нужно кушать, играть, купаться, отдыхать. Когда он подрастет, это сделает его дисциплинированным.

Мама, правильно составившая график дня, может легко планировать свой день, избежать стресса, беспокойства, отдохнуть.

Особенности ухода за младенцем

Когда режим налажен, поведение грудничка спокойное — у крохи хорошее настроение и сон, он активен. Главное — следовать строгим правилам.

Кормление

Специалисты рекомендовали кормить новорожденного каждые 3 часа. Но сегодня мнение врачей изменилось. Рекомендуется кормить новорожденного по требованию. Количество кормлений — 7-8 раз днем и 2-3 в ночное время.

Норма количества молока:

• грудничку 4-5 дней — 25-65 мл за одно кормление (250-300 мл в сутки);
• 1 неделя — 60-80 мл/430 мл;
• 2 недели — 70-85 мл/20% от массы ребенка;
• 1 месяц — 115 мл/610 мл.

Длительность кормления — от 15 минут до 1,5 часа. Не нужно малыша отрывать от процесса, пока не откажется. Единственный момент — держать периодически ребенка столбиком, чтобы дать попавшему воздуху в желудок выйти, избежать срыгивания.

Если грудничок отказывается кушать — нельзя заставлять. Малыш съест столько, сколько нужно. Если через час после кормления грудничок начинает капризничать из–за голода, следует обратиться к педиатру — молоко не достаточно калорийное, грудничок не наедается. При таком нарушении рекомендуется подкармливать ребенка смесью (смешанное кормление) или полностью перейти на искусственное питание.

Давать ли новорожденным воду, чай — мнение у педиатров расходится. Некоторые утверждают, что грудное молоко содержит все необходимое, другие врачи настоятельно рекомендуют подпаивать младенца травяными чаями во избежание проблем с кишечником.

Гигиенические процедуры

Умывание ребенка рекомендуется проводить каждое утро после пробуждения. Кроху следует раздеть, дать полежать обнаженным 2-3 мин. Покраснения на коже обработать кремом («Судокрем»).

Этапы умывания:

1. Ватным диском, смоченным в теплой кипяченой воде протереть малышу глаза, затем уши снаружи, кожу за ушами, шею. Использовать отдельные ватные диски!
2. Осмотреть и при необходимости прочистить нос аспиратором (устройство, при помощи которого отсасывается слизь).
3. Протереть все кожные складки.
4. Сменить грязный памперс на чистый, обтерев кожу марлей, смоченной в кипяченой воде.

Вечернее купание:

1. Каждый раз перед купанием мыть ванну с содой, обливать кипятком.
2. Купать малыша с мылом — 2-3 раза в неделю, с шампунем — 2 раза.
3. Можно добавлять в ванну отвар ромашки, череды.
4. Температура воды — 37-38 ˚С.
5. Окунуть малыша в воду до уровня плеч, шеи. Одной рукой держать голову, второй рукой обливать ребенка водой. Облегчает процедуру специальная горка для ванны.
6. Вытереть мягким полотенцем.
7. Намазать кожу кремом.

Время купания на первой неделе — 5 мин. Месячного грудничка можно купать уже 15-20 мин.

Внимание! Нельзя применять при обтирании влажные салфетки даже в том случае, если они куплены в аптеке и не содержат химических добавок. По статистике у 90 % детей после использования салфеток развивается пиодермия — гнойное поражение кожи, возникающее в результате внедрения в нее гноеродных кокков.

Как ухаживать за пупочной раной:

1. Пупочную рану обрабатывать утром, вечером после купания.
2. Смоченным ватным диском в кипяченой воде протирать пупок. Просушить. Для обработки можно использовать перекись водорода, «Хлоргексидин».
3. Бриллиантовой зеленью прижечь пупочную рану.

Подмывание после дефекации:

• положить младенца грудью на левую руку к себе затылком;
• нижнюю часть тела намочить проточной водой;
• намылить ягодицы, половые органы детским мылом;
• смыть теплой водой, вытереть полотенцем.

О подгузниках:

• время ношения одного памперса — 3 часа;
• надевать памперс нужно так, чтобы пупочный остаток оставался открытым;
• в течение 3-4 часов в день младенец должен находиться без подгузника, чтобы кожа могла дышать.

Предотвратить опрелости поможет крем под памперс.

Сон

После рождения в течение первых двух недель грудничок большую часть времени спит (17-19 часов). Просыпается он только для кормления. Ребенок быстро пробуждается, если начинает испытывать дискомфорт — болят опрелости под памперсом, он голоден либо замерз.

Чтобы сон новорожденного ребенка до 1 месяца был крепким, здоровым, педиатры рекомендуют:

1. Проветривать комнату в течение 25-35 мин. в теплое время года, 5-7 мин. при температуре ниже 0 ˚С.
2. Исключить сквозняки.
3. В доме желательно пользоваться увлажнителем воздуха.
4. Если малыш заснул на руках, нужно дождаться глубокого сна. Он наступает через 20-30 минут с момента засыпания.

На заметку! Нельзя пользоваться синтетическим бельем, одеждой. Синтетика не пропускает воздух, от чего могут возникнуть дискомфорт от сильного тепла, опрелости.

Не нужно создавать тишину во время сна ребенка. Конечно, пылесосить возле спящего ребенка не нужно, но и приучать к идеальной тишине тоже нельзя. Можно включить в комнате малыша негромкую спокойную музыку, звуки природы, мультфильм. Таким образом младенец будет привыкать к сторонним звукам, в дальнейшем спать, даже если рядом кто-то разговаривает.

Бодрствование

Бодрствование — это период от момента пробуждения до засыпания. Фазы бодрствования после каждого кормления в возрасте до 2-3 недель составляют 15-20 мин. Это время можно использовать для развития грудничка. К примеру, перед кормлением нужно выкладывать ребенка на живот, чтобы тренировать мышцы спины, шеи.

Прогулки

Через неделю после рождения уже разрешается постепенно приучать ребенка к свежему воздуху. Первые 7 дней время нахождения ребенка на улице составляет не более 10 мин. Затем это время можно постепенно увеличивать каждый день на 2-3 мин. При нормальной температуре воздуха (не выше + 25 ˚С летом, +4 ˚С зимой) после месяца можно гулять в течение 2 часов.

Нельзя сильно укутывать ребенка! Современные коляски надежно защищают от непогоды, а вспотевший младенец может серьезно заболеть.

Гулять с малышом нужно утром и вечером. Если есть возможность, добавить дневной сон на балконе в коляске.

Массаж и гимнастика

В период бодрствования можно делать массаж, выполнять гимнастику. Нежные поглаживания спины, рук, ног не оставят равнодушным ни одного малыша. Живот гладить круговыми движениями по часовой стрелке. Кроме приятных ощущений, которые подарит мама, такой массаж сможет предотвратить запоры, колики у младенца.

Гимнастические упражнения:

1. Сгибание, разгибание рук, ног (движения плавные!).
2. Дать ребенку свои большие пальцы рук. Когда он его схватит ладошками, осторожно приподнять малыша.
3. Делать круговые движения ног, согнутых в коленях (упражнение жабка).
4. Положить ребенка на живот. Прижать свою ладонь к его стопам. Он будет пытаться от них оттолкнуться.

Выполняя массаж спины, не надавливать на позвоночный столб, грудь, поясницу.

Общение

С первого дня рождения малыша нужно общаться с ним. Причем общение подразумевает не только голосовой контакт. Прикосновения, поцелуи, укачивание — это все способы общения с новорожденным.

Чтение сказки, показ ярких, но не громких игрушек, рассказ о том, как дорог малыш родителям, пение песен — все это способы общения. В распорядке дня новорожденного до 1 месяца должны обязательно присутствовать игры. По словам психологов, они изначально формируют доверие к окружающему миру у ребенка.

Многие думают, что младенец еще ничего не понимает и смысла в общении не видят. Это заблуждение! Ребенок слышит, учится фокусировать взгляд на родителях, узнает родной голос. И все это помогает налаживать контакт с грудничком.

Следует обязательно хвалить малыша за каждую его небольшую, но победу. Перевернулся — похвала, взял самостоятельно игрушку — похвала. Таким образом у ребенка будет формироваться уверенность в себе.

Пример распорядка дня для месячного грудничка

Чтобы было понятно, как лучше составить распорядок дня, обратите внимание на таблицу.

Время	Действия
6:00	Подъем, умывание, смена памперса
6:30	Кормление
7:00-9:00	Сон
09:00-10:00	Кормление, бодрствование
10:00-12:00	Прогулка, сон
12:00-13:00	Кормление, бодрствование
13:00-15:00	Сон
15:00-16:00	Кормление, бодрствование
16:00-18:00	Прогулка, сон
18:00-19:30	Кормление, купание
19:30	Сон
Кормление в ночное время в зависимости от требования ребенка.

Рекомендации врачей по организации режима дня новорожденного

О чем нельзя забывать:

1. Грудничок не должен спать до обеда, потому что ночью будут «концерты».
2. Сон и пробуждение — естественные процессы. Нельзя силой укладывать спать малыша, будить.
3. Прогулки на свежем воздухе — обязательный пункт в распорядке.
4. Во время ночного кормления не использовать яркий свет. Лучше применять ночник.
5. Вечером погасить свет, использовать ночник. Так ребенок привыкнет к тому, что уже темно и нужно ложиться спать.
6. Следить за своим рационом питания. Малейшие изменения в рационе при грудном вскармливании сказываются на стуле малыша.
7. Обязательно менять позу ребенка во время каждого сна.
8. Не приучать малыша к пустышке.
9. График режима дня новорожденного по месяцам можно попросить составить педиатра.

Есть хорошее выражение: «ребенку много не нужно — любить побольше и кормить почаще». Спокойствие, здоровье малыша зависят только от отношения родителей к нему. Организовать правильный график для грудничка — значит обеспечить ему и молодым родителям покой.